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100个中国人中,有14个人过了零点还没入睡。睡还是不睡,至今仍是个问题,纠结着下半夜的中国人。
  近北京、上海等大城市的调查显示,目前有40%的人睡眠严重不足,有80%的人忍受着睡眠差带来的疲劳,有50%的人忍受着睡不好觉引起的心情烦躁。但只有6%的人觉得需要对此采取行动。“欠睡”成了社会问题,睡商很值得普及。

“只有一个人真正有了睡意……那么他总有希望能重新成为一个——一个身心健康如初的人。”(塞林格语)

  睡商-有理由成为一个概念
名词解释

睡商,就像所谓的智商、情商、性商、健商……它是一个有内涵的概念,它记录了你对睡眠知识的了解程度,自我心理认识的过程,以及与他人、环境、社会的关系和适应程度。睡商高的人,他们的统一标签是:身体健康、精神焕发、皮肤光亮、思维敏捷。

睡商,就像所谓的智商、情商、性商一样,其目的就是让睡得香的人不但能骄傲还能沾沾自喜,让睡不好的人再也没法儿从自身以外找理由做借口。你睡不好,因为你睡商低嘛。

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睡商,睡眠 睡商高的表现
1.身体健康

2.精神焕发

3.皮肤光亮

4.思维敏捷
睡商,睡眠 睡商低的表现
1.认为睡觉是浪费时间

2.视凌晨两点以前入睡为可耻

3.偶尔一次睡不好就情绪紧张

4.适应新环境需漫长的时间

5.往往是陪着别人不睡
   调查显示全民欠睡
睡商,睡眠
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