冬季养生粥清淡又爽口 实用电饭煲推荐

随着新年钟声的响起，我们正式扑向2014年的怀抱，开始全新的一年。相信我们每个人在新年元旦这一天，一定和家人、朋友一起吃大餐庆祝新年的到来。新年大餐在每个人的心里都有不同的标准，有人认为大餐就是大鱼大肉，有人认为大餐就是满桌子的蛋糕、甜品，还有人认为大餐就是喝不完的酒。这些我们认为的大餐，都是高热量、高脂肪的食物，吃多了不仅容易发胖，还容易影响肠胃。因此，在大鱼大肉之后应该适时的调整自己的饮食习惯，这样才能让自己以一副更好的精神面貌去投入工作的开始。

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清淡、爽口的食物特别适合在大鱼大肉之后的肠胃，能慢慢淡化肠胃的油脂，裹走肠胃里的毒素，让我们轻松排出毒素一身轻松。说到清淡，爽滑的粥类是个不错的选择，不仅营养美味还容易消化，老少皆宜。今天小编就为大家推荐几款养生粥，让我们一起喝粥更健康。

材料：黑米、甜百、黑豆、黑芝麻、大米、小薏米、碎核桃仁、红糖、水适量 （除此之外，也可以根据自己所需来规定分量！）

做法:

1、先准备好所需材料。

2、把所有材料放在冷水里泡半小时。

3、再把原料放在陶罐里，文火煮至粘稠。

4、把米粥盛到碗里，再放一点适量的红糖。红糖不要放在陶罐里，如果吃不完，就会坏的。

推荐产品：美的易酷客EB-FS4018B

电饭煲外观展示

美的易酷客EB-FS4018B电饭煲外观采用了橘红色和白色两色搭配，清新、淡雅的格调也更加时尚，适合80、90后的年轻人。电饭煲还设有手提挎篮，搬取方便使用也更加的顺手。美的易酷客 EB-FS4018B电饭煲设有标准煮、精华煮、超快煮，不同的煮饭技巧给你不同的口感体验，美味不重样。

精准控温探头

秘密武器，煮饭更加的轻松。很多人都会担心电饭煲在煮饭过程中的溢锅问题，溢出来的水不仅会让把灶台、桌子弄脏，还会影响米饭的口感。美的易酷客 EB-FS4018B电饭煲上盖中央的精准控温探头，解决你的溢出之忧。

黄金内胆

电饭煲内设2.0mm黄晶蜂窝内胆，采用食品级不粘涂层，让米饭全方位均匀受热，让米饭更香甜，口感更好。内部表面蜂窝结构的设计，六边聚热，让热力也更加的集中，让每一粒大米都可以感受到来自内胆源源不断的热力，让美味尽情的释放。

简易的拆装设计

贴心的设计，拆洗也方便。无论一台电饭煲设计多么的人心，价格多么的昂贵，用久了还是面临清洗的问题。美的易酷客 EB-FS4018B电饭煲可拆卸蒸汽阀和可拆卸的上板盖设计，简易拆洗方便好用、舒心。

编辑推荐：美的易酷客EB-FS4018B电饭煲外观设计年轻时尚，快速煮的煮饭技巧也迎合年轻人忙碌的实际状况，重要的是此款电饭煲仅售199元。

易酷客EB-FS4018B

[参考价格]  国美在线：暂无

苏宁易购：暂无

京东商城：199元

养生南瓜粥

主料：大米、南瓜、瘦肉末

配料：生抽、盐

做法:

1、肉末提前一夜用生抽腌制放入冰箱保鲜，入味。

2、把南瓜切小块，和生米一起下锅煮成粥。

3、熬成粥后下肉末煮熟，即成。

小诀窍:为了让南瓜软烂完全找不出南瓜块融入粥内，所以最好和生米一起熬粥。

推荐产品：九阳JYF-I40Z01电饭煲

 九阳JYF-I40Z01电饭煲

九阳JYF-I40Z01电饭煲在外观设计方面采用了黑色与香槟色的搭配，经典沉稳的同时更加彰显科技感。上盖硕大的液晶显示屏让选择操作看起来一目了然，4L的容量足够小家庭使用。

九阳JYF-I40Z01电饭煲控制面板特写

九阳JYF-I40Z01电饭煲操作简单，丰富的菜单功能只需一键即可轻松操作，口感方面也可根据个人喜好随心选择，精准程度让人无需凭经验即可标准化的做出美味米饭。

九阳JYF-I40Z01电饭煲内胆

九阳JYF-I40Z01电饭煲的内胆为，精钢三层复合材质，搭配电磁环绕立体加热，均匀快火的烹饪方式让营养可以充分释放，米饭喷香更松软。

九阳JYF-I40Z01电饭煲上盖特写

九阳JYF-I40Z01电饭煲的上盖为全钢易拆内盖，单手即可操作，给清洁带来了不少方便。同时，蜂窝上盖的设计让水珠凝结，不会因水滴滴落在米饭上而影响食材口感。

编辑点评：九阳JYF-I40Z01电饭煲是一款采用IH电磁加入技术的电饭煲，此类技术的电饭煲近几年来颇受关注，国际大品牌此类型的电饭煲售价都在千余元，九阳JYF-I40Z01电饭煲在同类产品中售价还算实在，有购买IH电饭煲计划的朋友们可以关注下这款产品。

九阳 JYF-I40Z01

[参考价格] 国美在线：暂无

苏宁易购：暂无

京东商城：暂无

国美马甸新活馆： 1499元

养生菇粥

材料:生香菇2朵，珍菇1两，金针菇1两，小黄瓜半条，枸杞少许，白粥半碗，素高汤1碗，盐1茶匙

做法:

1、生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用；金针菇切段放入滚水中川烫捞起备用。

2、取一汤锅，放入素高汤、作法1的材料、枸杞、白粥和调味料一起煮开即可。

推荐产品：松下 SR-DH182

松下SR-DH182智能电饭煲外观圆滑无棱角，手感平滑、舒适，还设有手提挎篮，方便拿取。外观采用了珍珠亮白色的设计，舒适的白色带有淡淡的光泽，不张扬也浮华，低调的设计更适合家用也更加的耐看。

松下SR-DH182智能电饭煲六大煮食功能，特有粗粮粥功能，营养升级。橙色液晶显示清晰易懂，保持原味的冷饭加热功能，在不破坏米饭口感的基础上热得更加的贴心。特别添加的“粗粮粥”程序，让复杂回归简单，满足人们口味的需求。

　

内胆是直接与米饭接触的部件，内胆的好坏与米饭最终的效果有着直接的关系。Panasonic/松下SR-DH182智能电饭煲配有备长碳黑锅，在蒸煮的过程中，备长碳锅提高了内胆的加热效果，热度直透米芯，颗颗饱满，粒粒香浓。

编辑推荐：松下SR-DH182智能电饭煲优质的内胆，丰富的煮食功能，不仅能满足我们都方面的需求还能确保蒸煮的口感。该款电饭煲现在售价729元，有兴趣的朋友不妨了解一下。

松下 SR-DH182

[参考价格]国美在线：暂无

苏宁易购：暂无

京东商城：729元

天猫商城：699元

材料：血糯米，黑米，冰糖

做法：

1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟；

2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。

小诀窍：

1、血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。

2、假冒的血糯米是以劣质大米，通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后，水质变红的速度明显快于血糯米真品，多洗几次就会露出白米的原形，而且烧煮后没有红色种皮出现。

推荐产品：东芝 RC-N10PN

这款东芝RC-N10PN电饭煲采用强数码记忆功能，尤其是在突发的停电情况下，并在情况正常后，再通过数码记忆恢复，重新开启您以前的各项烹调计划。让您像往常一样运筹帷幄，应对自如。如此，贴心的功能设计，让我们用得更加方便。

1.7mm厚双涂层不粘，受热均匀，能源利用更充分。七层特殊处理内锅，1.7mm厚含双涂层不沾锅胆，外表面涂黑钻电涂层，内表面远红外氟树脂涂层蕴藏的热量多，不易使温度快速下降，对米饭起到更好地保温效力。更省电60度圆度，产生双激烈的热对流，从锅底喷出的对流，使内锅中心部分也充分加热。

东芝pn系列电饭煲，追求传热导体与对流的理想平衡，从根本上提高了电饭煲的蓄热与传热功能，上下侧三面立体加热，无论哪个角度都能均匀受热，用东芝电饭煲煮出来的米饭，不但软硬适中，而且保留了没饭第一流的营养和口感，每一粒米饭都为舌尖留下挥之不去的好味道。

编辑推荐：食物保温又好吃，操作简单的（烹饪程序）4小时预约炊煮、保温。茶余饭后，自己做点简单的蛋糕，这才是享受生活！

东芝 RC-N10PN

[参考价格]国美在线：269元

苏宁易购：暂无

京东商城：暂无