上一期我们聊了床垫（这个床垫好舒服 亲爱的你要不要来睡一下），很多网友纷纷留言表示要睡个舒服觉，光有好床垫，没有好枕头也不行呢。尤其是单身狗们，没有男盆友的肩，没有女盆友的腿，还是乖乖选个枕头靠谱得多啊。
双十一剁手节时，芒果姐也果断扔了睡了一年的旧爱决明子枕，换上新枕头后，腰不酸腿不疼了，恨不得一口气奔上公司的23楼啊。我们对床上用品的讲究，其实从古代就开始了，芒果姐先给各位宝宝科普科普一下枕头的历史呗！
皇帝大大用的枕头当然是珍宝啦，以金丝为面，上等软玉镶框，称为“玉枕”；在古代像思聪这样富足人家的枕头就多以苏绸为面料，里面填充棉花，叫做“帛枕”或“方枕”。
古代的大家闺秀们有空时都爱在枕头上做做文章，待嫁时绣绣鸳鸯，再用楠木框起来就叫做“楠枕”，等到洞房花烛夜就可以共枕缠绵啦。
古代的枕头材质也是多种多样，除了大户人家的高逼格枕，更多的是陶瓷枕、竹枕、木枕……但这些硬梆梆的枕头，芒果姐表示……▼
我们每天都会和枕头亲密接触，可你是否知道，不合适的枕头会引发打鼾、失眠多梦、颈椎疼痛，睡得不好就会容颜憔悴，颜值降低……▼
来吧，北鼻别担心，一个好枕头就能拯救你！下面芒果姐就和大家说说一只好枕头究竟该长什么样。
【看材质】
记忆棉枕
记忆棉又叫慢回弹，是一种有着很强的冲击能量吸收能力的材料。记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。市场上的记忆棉枕头价格从几十到一两千元不等，质量自然也相差不是一点半点。
通常来说记忆棉枕回弹时间越慢越好，密度越大越好，一旦它回弹变快，你就要考虑换个新的咯。最顶级的记忆棉枕可以使用至少6年，但功力大减的记忆棉枕可能会导致颈椎不适，降低睡眠质量，还不如荞麦枕呢。
Tempur/泰普尔
推荐产品：千禧感温枕
参考价格:￥1420
千禧感温枕简直就是缓解颈椎问题的超级升级版，无论你的睡姿怎么样，它都能天衣无缝地给予颈椎最理想的解压与支撑。内芯特殊的慢回弹材质，不会轻易因受力而改变形状。工作累了一整天，夜晚有那么靠谱的枕头陪你入睡，幸福得不要不要的了。
诺伊曼
推荐产品：慢回弹记忆枕
参考价格：￥298
你习惯睡得高？还是习惯睡得低？诺依曼慢回弹记忆枕都能满足你的需要。高低两区适应你的睡眠习惯，并且两区都能让你的颈椎处于舒适无压力状态。而且诺依曼这款记忆棉枕的价格相对于泰普森来说绝对非常亲民！
乳胶枕
乳胶是现在大热的枕头材质。乳胶就是把天然乳胶和合成乳胶混合，经过大量繁杂芒果姐看不太懂的工业步骤（……），就制成了乳胶枕所用的乳胶。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，它的软硬程度、支撑力和透气性都比其他材质的要好，而且可以手洗清洁，但是，一般乳胶枕只能用在2~3年，质量特别好的可以用5~6年，对乳胶过敏的人也不能用。
好的乳胶枕，手感细腻，表面有小纹理，细而不涩。假乳胶枕，涩手，一般会添加化学品的乳香味。乳胶枕，除了看真假，还要看工艺。现在的两种工艺分别叫做邓禄普(Dunlop)与特拉蕾(Talalay)。用特拉蕾工艺生产出来的乳胶弹性、透气性和使用寿命都比邓禄普更好，但价格也更贵。
邓禄普/Dunlopillo
推荐产品：天然乳胶枕
参考价格：￥1200-1500
邓禄普天然乳胶枕采用久经时间考验的工艺，设计出优质的支撑和舒适的睡眠感受。怎么说都是枕界的高富贵嘛，透气性当然比一般的乳胶枕和记忆棉枕更好，使用寿命也比一般的乳胶这和记忆棉枕更长。
如果你没有太多时间精力挑选，那么买邓禄普的产品准没错，因为它就是世界公认的第一！
睡眠博士/Aisleep
推荐产品：护颈保健枕
参考价格:￥268
睡眠博士乳胶枕的材质Q弹亲肤，紧密贴合，让你的颈部充分放松，多维透气小孔排除身体余热和湿气，还可以很好地抑制细菌生长哦！简直就是你睡眠的安全卫士！
羽绒枕
羽绒枕相对其他材质较轻，睡下去之后有种蓬松柔软的极度满足感。而且软软的羽绒枕是最适合用来发泄的，想打想摔想君选择。通常来说鹅绒比鸭绒要更柔软保暖，而鸭绒性价比更高。羽绒枕对脖颈的贴合度比荞麦枕好，但不如记忆棉和乳胶枕。羽绒不能洗涤，只能挂在通风背阴处，或者用吸尘器吸去表面的灰尘，所以1-3年需要更换一次羽毛。
羽绒枕透气、保暖又柔软。芒果姐比较抗冻，所以总觉得羽绒枕枕睡起来会比较热，只能冬天用用，但怕冷又喜欢偏软枕头的妹纸就可以考虑啦。
豪华酒店一般采用的都是羽绒枕。美国的Pacific Coast派赛菲特和澳大利亚的Downia高丽雅是两个最著名的高端羽绒床品品牌。Pacfic Coast的合作酒店包括丽思·卡尔顿、凯悦、洲际等，而Downia的产品则进入了万豪、四季、凯宾斯基的客房。
羽绒枕质量的高低，主要取决于填充物净重、含绒量和蓬松度。一般来说，含绒量和蓬松度越高，枕头越舒适。但填充物净重也不是越重越好，因为填充物越多，意味着枕头越紧实，这样就感受不到那种软绵的美好了。另外，有些质量不过关的羽绒枕可能有鸭子的腥臊气味，害怕的朋友要慎选哦。
水星家纺
推荐产品：立体防螨鸭绒软枕
参考价格：￥228
水星家纺羽绒枕由95%北方鸭绒填充，绒质轻而厚，绒朵大，羽梗小，柔软透气，弹力十足！为了充分保证羽绒的舒适安全性，运用先进科技，将抑菌防螨功能注入羽绒内，比一般的羽绒枕抗菌防螨功能更强噢。
富安娜
推荐产品：臻品三腔羽绒枕
参考价格：￥369
这款羽绒枕，三腔结构的设计能给你带来更加稳定的支撑，不管你在美梦中怎么翻转都不用担心支撑结构扭曲变形。无论仰睡还是侧睡，怎么睡都舒适，能全方位给你如依靠恋人般温柔的感受！
荞麦枕、决明子枕
荞麦和决明子是最传统的枕芯材料了，老祖宗都已经睡了几千年，所以优点还不少哦：价格便宜、定神安眠、透气性好。从中医角度来说，荞麦、决明子保健效果也是扛扛的，它们简直是枕界永不过时的经典啊。
但荞麦枕因为没什么弹性，容易落枕，睡觉不老实的话，早上起来脖子那个酸爽啊……另外，由于是植物材质，也容易生虫，所以平时得多晒晒太阳。值得一提的是，它不适合有哮喘的朋友哦。
荞麦枕的寿命大约只有1年，如果你感觉到枕头里的荞麦壳比较碎了，就可以更换咯。
罗莱/lovo
推荐产品：决明子清香安睡枕
参考价格：￥139-299
这款决明子枕面料100%面，亲肤舒适，填充物是弹性良好的珍珠棉和内插袋700g精选决明子，安睡宁神，让你的睡眠更深入，美美地做个好梦呗。
梦洁
推荐产品：植物养护荞麦枕
参考价格：￥149-299
这款荞麦枕采用纯天然荞麦壳填充，具有防潮透气冬暖夏凉的特性，不同于一般的荞麦枕容易惹虫子，健康舒适更安心。
【看形状】
目前我们最常用的枕头都是这种形状的：▼
但这种形状对于我们的颈椎来说却很不合理，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，不但不能很好地贴合脖颈，还不利于呼吸，睡醒后颈项僵直，头昏乏力。但是传统的力量是巨大的，绝大部分家庭里都还是用着这样的枕头。
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，比较完美的枕头形状是侧枕要高一些，仰枕要低一点，但据芒果姐观察，现在市面上的枕头大多数没有侧枕设计，只有仰枕设计。
进阶款：B型枕
B形枕前高后低的形状，高端可以有效承托颈椎，不致颈部悬空，而中间下凹窝处依据人体后颈部的流线型设计，解决了人体平躺状态后，脑部高于颈椎的难题。
你可以根据自己脖颈的生理曲度选择睡高的那边还是低的那边，但是在购买的时候就要选好枕头的高度。
【看高度】
古语里虽有“高枕无忧”的说法，但真相其实是高枕一晚等于你低头八小时。一般成枕头人以8cm—15cm高度为宜。 侧睡选带硬支撑的高枕头；仰睡需要薄一些的枕头；俯睡应选择超薄枕头，甚至不需要枕头。
巴特，其实枕头的高度选择也是因人而异的，还是要根据你的各种睡姿来调整。所以我们看到酒店客房里经常会配4个枕头，就是让盆友们可以根据不同睡姿来发挥枕头的不同作用。
【看尺寸】
正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
我们家常使用的枕头一般是45mm x 65mm，酒店常用的枕头会稍大一点，一般50mmx70mm，甚至大到60mmx75mm。
小朋友的儿童枕头，大小在30mmx50mm左右。
【看硬度】
硬度也是以适中为宜。过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，会让你感到非常不舒服；枕头太软，又难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。
惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。这么看来，我们的头确实也不好伺候啊！
1、喜欢有一定承托感的盆友，就选择泰普尔的记忆棉枕头或是邓禄普的乳胶枕头。喜欢软枕头的可以选择羽绒枕，偏好较硬的枕头、睡觉时翻身不多的，可以选择传统的荞麦枕、决明子枕等，这类枕头平价实惠，甚至可以按个人情况DIY自己的专属温暖牌。
2、一定要试睡！选枕头就像谈恋爱一样，总要睡过那么几款渣枕头，才知道什么是最适合自己的。不同的枕头侧重不同的睡姿，侧卧、仰卧甚至俯卧都有对应的型号，千万不要不好意思，一定要在床上亲身试用，睡姿越销魂越能真实体验。
福利放送：枕头附加功能参考
如果你认为枕头只能用来睡，那么你还是图样图森破。想给生活来点激情，不妨来搞个枕头大战，小情侣们更适用啊！
策划制作：芒果姐 实习编辑：郭嘉琪
【往期回顾】
第4期：这个床垫好舒服 亲爱的你要不要来睡一下
第3期：在浴缸里泡个舒服澡 不为装逼只为享受
第2期：处女座都喜欢的茶几 果然高颜值和强实力并存
第1期：选把舒服的电脑椅 下半身的幸福就有了
本文来源：网易家居
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