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法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

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What?321世界睡眠日?还有这节日?

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

不搜不知道,一搜吓一跳,根据网络调查显示,61.5%的人遗憾地表示会失眠,甚至9.7%的人失眠已成了常态。看来失眠是当下普罗大众的共同困扰啊!

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

夜深卧床上,数绵羊大会开始了,Everybody一起来,一只羊,两只羊,三只羊,四只羊……轻舞飞扬……没想到越数越精神!尤其是数到100只以上的时候,光默念数字就已经够受的了......有强迫症的人数错了没准还得从头再数,到头来一晚上越数越精神!

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

还是玩玩手机再睡吧,终于睏了,“啪”手机掉脸上了,还能好好玩耍吗,亲!

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

磨磨蹭蹭总算入睡了,噼里啪啦,轰隆哗啦,四周的噪音又来了,天了噜,我只是想睡个安稳觉而已,为啥那么难!失眠你那么牛,你咋不上天涅你!

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

小编实在万万不能忍了,火速搜罗来各种快速入睡宝典。

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

1、完善自己的睡眠环境:晒晒被子,换个舒服点的枕头,选一个适合自己的睡姿等等。别以为喝酒可以促进睡眠,那玩意反而让你失眠!

2.睡前干点自己喜欢的事:比如洗个澡,打盘DOTA,聊聊天,看个片,发生点“糟糕事”之类。这么干主要目的是让你忘记一天的焦虑和烦躁,更好入睡。

3.把第二天要做的事情列一张单子并且放在显眼的地方,比如要刮胡子带公交卡还人钱什么的。这样就不会在睡觉的时候因为“怕忘”而增加焦虑感了。另外,把当天的烦心事写下来也不失为一种减压的方法。

4.对于晚睡强迫症患者来说,有一点至关重要:拔掉电源!拔掉电源!拔掉电源!道理你都懂,就是做不到是不?

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

5.还有一个偏方听说很有效,那就是......关注“法恩莎卫浴”,买法恩莎卫浴,爱上法恩莎卫浴!(小编强行插入广告目的太明显,其实小编苦心你不懂,最后为的还是你呀!你想想,离你卧室卧室装修效果图)最近的是不是卫浴间?是!那些小杂牌冲水声、盖板啪啪声,龙头出水稀里哗啦,你能忍?不,不能!所以,呵护精致睡眠,从身边做起!法恩莎卫浴缓冲盖板、喷射虹吸式冲水、进口龙头起泡器,从根本上解决卫浴间的噪音问题。)

法恩莎卫浴:321睡眠日,让我们睡个好觉

广告植入完毕,如果以上方法试了五百遍还不奏效,那起来嗨吧,嗨累了自然就能睡着了!祝你有个美好的睡眠。嘘!小声点,本宝宝要睡了。

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