五一小“长”假玩得太嗨皮了,宝宝要休息一下!!!
啊!!!今天要上班啦!!!
匆匆赶回到公司
但工作状态依然是酱紫的~
“刚交的报表怎么那么多错漏的”
“4月的汇报PPT怎么还没有发来”
老大的狮吼功又发威了!!!
(宝宝心里苦)
传说中的假期综合症又悄悄降临
症状包括:感觉厌倦,上班的工作效率低
甚至有恶心、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等!!!
怎么破?
1、工作安排,上班后制定当天工作计划表,优先把重要的、难度大的事情先处理;
2、补充睡眠、调整休息,晚上11点前要就寝,最好中午小眯30分钟;
3、饮食调节,多吃新鲜水果、蔬菜,避免过冷、过硬、过辛辣的食物;
4、参加运动,通过慢跑、跳舞及其他有氧运动慢慢恢复身体机能。
假期疯玩之后要快速切换成正常的工作状态,酱紫才能更好享受智慧生活喔~ ~ ~
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