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假期综合症怎么破?好太太支招破解

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五一小“长”假玩得太嗨皮了,宝宝要休息一下!!!

假期综合症怎么破?好太太支招破解

啊!!!今天要上班啦!!!

匆匆赶回到公司

但工作状态依然是酱紫的~

假期综合症怎么破?好太太支招破解

“刚交的报表怎么那么多错漏的”

“4月的汇报PPT怎么还没有发来

老大的狮吼功又发威了!!!

假期综合症怎么破?好太太支招破解

(宝宝心里苦)

传说中的假期综合症又悄悄降临

症状包括:感觉厌倦,上班的工作效率低

甚至有恶心、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等!!!

假期综合症怎么破?好太太支招破解


怎么破?

好太太支招破解假期综合征:

1、工作安排,上班后制定当天工作计划表,优先把重要的、难度大的事情先处理;

2、补充睡眠、调整休息,晚上11点前要就寝,最好中午小眯30分钟;

3、饮食调节,多吃新鲜水果、蔬菜,避免过冷、过硬、过辛辣的食物;

4、参加运动,通过慢跑、跳舞及其他有氧运动慢慢恢复身体机能。

假期疯玩之后要快速切换成正常的工作状态,酱紫才能更好享受智慧生活喔~ ~ ~

假期综合症怎么破?好太太支招破解

【本文属企业供稿,仅传递信息,不代表网易家居观点。】


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