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运动让入睡更简单 择一张好床享深度睡眠

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为期十多天的里约奥运会正式落下帷幕。竞争激烈却又温情满满的赛场上,运动员们不断用汗水和天分书写奇迹。而看到运动员赛前补眠、凌晨入睡的消息,奥运健儿们的身体状况也着实令人担心。纵观几届奥运会,从伦敦到里约,从床具长度满足不了高个子运动员的身体需求,到床垫床垫装修效果图)的软硬度和舒适程度不能让运动员们的身体得到良好休整等等,运动和睡眠一样成为大家关注的话题。

运动让入睡更简单 择一张好床享深度睡眠

史丹佛睡眠实验室研究睡眠多年的教授CheriMah,在针对游泳校队的睡眠相关实验中,得到“良好睡眠对运动员的情绪、警觉性、认知,都有正面影响”的结果。而美国睡眠协会针对睡眠和运动做过的一项调查则显示,经常参加运动的人相较于不常运动的人入睡速度更快、睡眠更深、睡眠时间更长。可见睡眠和运动互为保障。

里约奥运会上收获三连冠的百米飞人博尔特十分重视睡眠对于运动产生的积极作用,在采访中曾表示:只有在睡觉的时候,身体才能修复受损机能,从白天的锻炼中恢复体能。可见,占据人生三分之一时间的睡眠,无疑是机体重要的能量来源。夜间睡眠时,人体的肝脏、胆等器官开始排毒,免疫系统自动修复白天受损的机体。而睡眠不足、长期熬夜不仅让人体血压升高,胰岛素的分泌量减少,降低人体免疫力。只有身体在睡眠中得到充分修复,第二天起床后才能精力充沛地迎接新的挑战。而在睡眠中,占据睡眠时间25%、被称为“黄金睡眠”的深度睡眠才是睡眠品质真正的决定因素。

个体如何在有限的睡眠中获得长时间的深度睡眠?一张兼具自然性和舒适性的床具才是关键。瑞典皇室御用床具品牌海丝腾,采用全世界最好的纯天然原材料,在内部基础Bonnell弹簧和独立袋装弹簧系统的相互作用下,所有原材料相互协调配合,为身体带来稳固的深层支撑力和舒适体验。海丝腾床具不仅能缓解因长时间运动、工作导致的酸痛身体,也使人体在睡眠时能够尽快进入深度睡眠,安享美梦并重获身体的活力与健康。

运动让入睡更简单 择一张好床享深度睡眠

对于经常要在外比赛、拍戏的运动员、演员等特殊人群而言,长时间的飞行跋涉和熬夜不可避免,休整疲惫的身心,一场舒适的酣甜睡眠很重要。舒适的床具不可能随处都有,但是一张便携舒适的顶垫则可以放在行李箱中随身携带。海丝腾顶垫以马尾毛、羊毛等100%纯天然原材料制成,美观的缝纫细节和贴身的舒适为身体带来非凡体验。海丝腾的忠实用户,香港影帝任达华先生无论去哪里拍戏,都会随身携带一张海丝腾的顶垫,让来自瑞典的舒适随时随地安抚疲惫的身心。

适量的运动让入睡更简单,而睡眠则会为身体很好地积蓄能量,让人得以精神饱满地轻松应对第二天的工作。赶快择一张好床来享受夜晚的好眠,助力运动与生活更精彩纷呈!

运动让入睡更简单 择一张好床享深度睡眠

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