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炎暑来袭,普乐美教你饮水的正确姿势

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立夏刚过,气温高升,此时的感觉是除了热还是热,每次出门,都像是打一场仗,汗流浃背,遮阳伞、矿泉水更成为了出门必备,很多时候,出门回来,大家都喜欢吹空调,大口喝冰水,熟不知这是一种极不健康的生活方式。那么炎热夏季,到底怎么样喝水才是正确的呢?

炎暑来袭,普乐美教你饮水的正确姿势

1. 喝水时间:科学建议每隔半小时喝一次(根据环境而定),每次以50-100毫升为宜。切忌感到口渴时再一次性大量饮水。特别是出现口渴心烦或乏力头疼等状况时,说明机体细胞已经开始脱水,此时喝水已经是“被动饮水”。久而久之,人体就会长期处于一种潜在的缺水状态,不利于正常代谢。因此喝水跟吃饭一样,也需要定时,变被动饮水为主动饮水,在感到“口渴”之前喝水。

2. 水温要求:应以接近体温的白开水为好,这样更易于身体吸收,让身体更快补充水分,过凉或过热对身体都不好,尽量不要喝冷开水甚至是冰水。

3. 慢喝不快喝喝水时,很多人习惯豪饮”,觉得这样更解渴,但这种饮水方式对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次慢慢咽下,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。

4.水质要健康:现在水污染越来越严重,因此要特别注意饮用水的健康安全,家用自来水经管道运输会受到很多重金属杂质的污染,影响水质,会对人体健康造成严重危害。

炎暑来袭,普乐美教你饮水的正确姿势

普乐美温馨提示,关注家居用水健康,选好龙头是关键,当然还要必备净水机

家庭用水,最担心的便是水中所含的大量重金属,烧开后依旧难以完全去除掉,因此拥有一款好用的净水机成为关键!普乐美净水机,五层过滤,有效去除水中杂质、重金属等污染物,确保水源纯净。但有了净水机也并非是万事大吉,因为龙头才是水源出来的最后通路,因此要选择一款健康龙头,杜绝经净水机净化的水源受到二次污染。普乐美不锈钢水龙头,让您用水完全没有后顾之忧,进口304不锈钢材质,不含铅,不易析出重金属等有害物质,被广泛应用于医疗、食品等与人直接接触的行业,并且在制作过程中不会产生污染,充分保证水被人体饮用过程中最后一关的健康。

普乐美净水机+不锈钢龙头的完美搭配,为家居健康用水提供最安全的保障!

【本文属企业供稿,仅传递信息,不代表网易家居观点】

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