<%@ /0080/e/0080ep_includecss_1301.vm %>
网易首页 > 网易家居 > 正文

高考季|高考来临,紧张失眠怎么办?

0
分享至

一年一度的高考即将来临,小编依稀记得那些年的峥嵘岁月:每天做不完的考点和习题、背不完的古文和单词、考不完的月考和模拟考、黑板上每天都变动的倒计时数字,桌面上堆积如山的必考题库,整个空间都弥漫着紧张的氛围。

高考季|高考来临,紧张失眠怎么办?

如何克服解决考前紧张失眠呢?

小编也是经历过高考的紧张情绪,现将多年职场压力中所造成的失眠总结了几条良方药剂,分享给广大考生。

秘诀一:睡前一杯牛奶安神助眠

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。牛奶中的钙能清除紧张情绪,所以它对人们的睡眠更有益,有利于人们的休息和睡眠。

高考季|高考来临,紧张失眠怎么办?

秘诀二:睡前听舒缓的轻音乐

舒缓的轻音乐能给我们的身体带来非常好的舒缓的效果,将卧室的灯光调成比较柔和的光线,当然最好是关灯睡觉,然后带上耳机听下轻音乐舒缓下情绪,使自己的睡前身体处于完全放松状态。

高考季|高考来临,紧张失眠怎么办?

秘诀三:睡前来个40℃温水浴

40℃的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。如果水温过高,容易引起缺氧,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受,不利于睡眠;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。

高考季|高考来临,紧张失眠怎么办?

安华卫浴恒温置物花洒N3SH641

安华卫浴恒温花洒N3SH641,特别增加安全锁键,花洒40℃恒温出水,防止烫伤。如果你需要调高水温的时候,只需长按旋钮侧边的小按键,就可以将水温调高,避免了手滑发生意外。

高考季|高考来临,紧张失眠怎么办?

安华卫浴N3SH641智能恒温安全锁

结束了一天的紧张忙碌,回家悠闲地洗澡,放空自我、放松心情。好好享受这款安华卫浴恒温花洒N3SH641带给您的极致淋浴体验,让您的睡眠更舒适。

【本文属企业供稿,仅传递信息,不代表网易家居观点】

相关推荐
热点推荐
事情闹到这个地步!女排史上实属罕见!赖亚文罕见当众“发怒”

事情闹到这个地步!女排史上实属罕见!赖亚文罕见当众“发怒”

热血排球通
2023-09-27 15:24:07
重磅!刘德华免费为华为手机代言!

重磅!刘德华免费为华为手机代言!

花花lo先森
2023-09-27 17:14:35
王洪文:动荡十年间的极权者,圈养中南海;终成丢弃棋子

王洪文:动荡十年间的极权者,圈养中南海;终成丢弃棋子

往事凋零无所及
2023-09-27 09:59:21
4天套现3.11亿!理想汽车遭美团王兴巨额减持,曾是李想关键人物

4天套现3.11亿!理想汽车遭美团王兴巨额减持,曾是李想关键人物

时间财经
2023-09-27 12:54:30
亿万富翁庄思敏,被骗空家底彻底发疯,供出张智霖诈骗关键证据,张氏夫妻正式被逮捕,再狡辩也无济于事!

亿万富翁庄思敏,被骗空家底彻底发疯,供出张智霖诈骗关键证据,张氏夫妻正式被逮捕,再狡辩也无济于事!

综艺贴士站
2023-09-27 10:01:42
上海迈出申办奥运第一步,国际奥委会确认上海已成功获得资格

上海迈出申办奥运第一步,国际奥委会确认上海已成功获得资格

魔都茜姐说天下
2023-09-27 02:50:39
一外地到北京打工的小伙,因为自己的无知,付出了2200元的代价!

一外地到北京打工的小伙,因为自己的无知,付出了2200元的代价!

人情皆文史
2023-09-25 14:22:36
钟丽缇女儿当众脱衣惹争议,其母亲不雅照被扒,一丝不挂更开放

钟丽缇女儿当众脱衣惹争议,其母亲不雅照被扒,一丝不挂更开放

律刑道
2023-09-27 18:47:56
韩国主帅霸气放话:目标夺金不是来旅游!不怕中国亚运队粗野踢法

韩国主帅霸气放话:目标夺金不是来旅游!不怕中国亚运队粗野踢法

我爱英超
2023-09-27 23:07:57
巴沙尔访华的反常之举透露一个重要细节:珍惜生命,远离波音

巴沙尔访华的反常之举透露一个重要细节:珍惜生命,远离波音

创作者_1660054629785
2023-09-27 10:58:35
养鸡场兄弟找失足女放纵,6人强奸16次,尿失禁后清理干净再来!

养鸡场兄弟找失足女放纵,6人强奸16次,尿失禁后清理干净再来!

情感启示录
2023-09-26 17:35:03
中国女排传来两个好消息,朱婷复出,郎平爱徒亲承征战奥运会

中国女排传来两个好消息,朱婷复出,郎平爱徒亲承征战奥运会

极度说球
2023-09-27 20:39:43
49岁张震岳大婚群星璀璨,婚礼太接地气,2000元一桌菜色引争议!

49岁张震岳大婚群星璀璨,婚礼太接地气,2000元一桌菜色引争议!

王小姐的时尚穿搭
2023-09-25 09:39:52
美国智库:中国高超音速导弹已经遥遥领先,为何比俄罗斯还要强?

美国智库:中国高超音速导弹已经遥遥领先,为何比俄罗斯还要强?

猫眼观史
2023-09-26 18:15:56
2001年,江主席看望90岁钱学森时的照片,卧室布置的非常简朴

2001年,江主席看望90岁钱学森时的照片,卧室布置的非常简朴

游戏战场chang
2023-03-26 07:35:24
一笔横财!今天逆回购真香!100万有1500元左右

一笔横财!今天逆回购真香!100万有1500元左右

赵冰峰
2023-09-27 15:14:45
认怂了!兰博基尼被踩后续,小伙70万粉丝账号被封,小伙哭诉求饶

认怂了!兰博基尼被踩后续,小伙70万粉丝账号被封,小伙哭诉求饶

周哥一影视
2023-09-27 15:30:48
A股:做好准备吧,明天周四(9月28日),将上演一场反击大戏!

A股:做好准备吧,明天周四(9月28日),将上演一场反击大戏!

心如碧水白裙
2023-09-28 01:03:37
蒙古国再次向我国伸手求助?我国断然拒绝!表示:实在无能为力

蒙古国再次向我国伸手求助?我国断然拒绝!表示:实在无能为力

史小纪
2023-09-12 10:21:44
罚分降级,上港被取消冠军?尘埃落定,名记点名,陈码头成关键

罚分降级,上港被取消冠军?尘埃落定,名记点名,陈码头成关键

东球弟
2023-09-27 15:54:37
2023-09-28 01:54:44

家居

于芜杂世界中,寻一方静谧归处

头条要闻

马来西亚总理谈第二个5G网络计划:华为将能更有效参与

头条要闻

马来西亚总理谈第二个5G网络计划:华为将能更有效参与

财经要闻

链家降中介费,有买房者哭晕了

体育要闻

吕迪格送出妙传,何塞卢绝佳机会被门将扑出

娱乐要闻

热巴时装周生图曝光!妆容老气显沧桑

科技要闻

"涉及在华芯片生产,美国将无限期延长对韩豁免"

汽车要闻

别叫我工具车 豹5是台豪华的硬派SUV?

态度原创

教育
家居
艺术
公开课
军事航空

教育要闻

家长陪孩子背诵课文,解锁《田家四季歌》速记新方式,“孩子没学会,我学会了”。

家居要闻

于芜杂世界中,寻一方静谧归处

艺术要闻

现场|雨中“共栖”,徐汇滨江再迎城市空间艺术季

公开课

中国男性身高最高的10个省市,南方仅上榜1个

军事要闻

乌就"俄舰队司令被炸死"再发声:将搜集证据回应俄

无障碍浏览 进入关怀版