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“阳康”后有何注意事项?这份指南请收好

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随着阳康”越来越多,大家对“阳康”后的相关问题也投入大量关注。对于阳康者而言,家里是否会隐匿病毒导致在此感染?如何消杀才算“阳康”?何时返岗才不会造成新的感染?这些问题下文都将为您一一解答。

1、家中会残留病毒导致再次感染吗?

回答:居家康复后家中物品感染的风险很小。新冠病毒通过接触物体表面传播的可能性很小,在光滑物体表面存货的时间有限,且病毒离开人体后在常温、干燥、硬质表面,2-3个小时就会失去活性,不具传染性。

2、“阳康”要怎么对家里进行消毒?

回答:家庭做好日常清洁就可以,不需要终末消毒。重点消毒的部分有:冰箱、马桶、桌子、柜子等硬质表面,这些都需要用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭;除此之外,衣物、床单被褥等棉质物品则可以通过晾晒、加温等方式让病毒失去活性。

3、“阳过”多久产生抗体?

回答:如果没有接种过疫苗也没有自然感染过新冠病毒,人体内产生抗体大概需要1014天。目前多数人都有疫苗接种基础,再感染病毒时人体主要靠回忆性免疫应答启动,往往35天抗体滴度水平就明显升高。

此外,专家表示,目前正处于冬季流感频发期,加之假期人员流动密集,感染风险较大。就算“阳过”也要注意个人防护,戴口罩、勤洗手不可或缺。因为一旦流感和新冠病毒合并感染,最终会加重机体损伤。

4、“阳过”后出门会“二次感染”吗?

回答:一般年轻人半年内,不太可能二次感染同一毒株的新冠病毒。感染后的3-6个月,体内抗体都维持在一个很高的水平,对于小幅度的病毒变异会有交叉保护作用。建议半年后再接种一剂疫苗加强免疫,会获得更高的防护水平。

5、“阳过”后什么时候可以运动?

回答:对于核酸转阴的康复者而言,不建议立即进行剧烈运动。此时,人的身体还比较脆弱,还应继续修养,要补充必要的维生素C和优质蛋白质,保证充足的休息和睡眠。刚恢复训练的时候,可以先进行一星期左右的低强度运动,包括散步、瑜伽练习等,当身体逐步适应后,再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。

6、什么人群可以复工复产?

回答:现有政策明确自出现症状之日起居家隔离满7天,在退烧且其他症状好转后,即可复工。但如果出现肺炎表现、存在基础病的新冠病毒感染者,以及存在低热以及乏力、心悸、胸闷、活动耐受力明显下降等心肌炎表现的患者,一定要好好休息,不能忍着不适强行复工,要延长恢复期。

7、返岗后要避开同事吗?

回答:强烈建议仍然做好呼吸道防护,不要降低防护标准。目前正处于冬季呼吸道感染高发期,除了新冠还有其他传染病,在人多密闭的公共场所要坚持戴口罩、注意手部卫生以及咳嗽、喷嚏等礼仪,在食堂不要面对面就餐。

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