李开复：睡眠是治疗癌症的一剂良药

6月27日，由慕思寝具联合南都周刊共同打造的“筑梦者”人生反思篇——《筑梦者之李开复向死而生》首映礼在京举行，离开大众视线17个月的李开复首度讲述了他患淋巴癌后预防和治疗的过程和人生思考。跨过死亡的幽谷，李开复用生死感悟：健康睡眠是治疗癌症的一剂良药。

首度坦露患病心路历程，“复”出更懂得睡眠的珍贵

有句俗话说得好：健康是1，财富、地位、名誉是后面的0，没有了健康其他所有只是0而已。但是，健康又是那么容易被人忽视。

在癌症降临之前，从微软到谷歌大中华区总裁，再到创新工场董事长，李开复的事业一帆风顺。李开复还连续出了几本书，一直是大学生的创业导师，且是网络上的“大V”。数十年来，尽管劳碌繁忙，每天工作十五六个小时，但李开复一直志得意满，毕竟自己想做的事多半都能实践，眼前还有无尽的前程，等待他去开拓。但在52岁生日前不久，李开复却遭遇了人生重大生死考验——被医生宣判得第四期淋巴癌。

“面对死亡，我们反而容易得到顿悟，了解生命的意义，让死亡成为生命旅程中无形的好友，生活提醒我们，好好珍惜我们的生命，不是只度过每一天的日子，也不只是追求一个现实的名利目标。”这是有着辉煌职业生涯的成功企业家李开复演讲的开场白。

病情好转的李开复面色红润，笑声爽朗，比起患病之前的温文儒雅、意气风发，又多了几分淡然与洒脱。对于自己生病的这段经历，李开复反思说：“健康、亲情、爱，才是永恒。牺牲健康去换取所谓的成功和梦想，这简直是天大的笑话！” 为此，李开复老师也在新书中写到：每天睡眠好了，烦心的事情自然就少了，健康也就回来了，生命就更加精彩了。

谈到提升睡眠质量的方法，李开复在新书中重点写到了五个诀窍：

1、 睡前不要安排费时费力的工作。

2、 设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。

3、 记录每天睡觉和起床时间，养成健康的睡眠习惯。

4、 不要因为失眠而感到压力大，放松最好。

5、 睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。

人生三分之一的睡眠决定着另外三分之二的精彩

向死而生，李开复想要修满7个死亡学分，第一分就是健康无价。曾经的李开复认为睡眠是浪费时间，半夜起来给员工回E-mail，证明他工作多努力，直到生病以后，才深深体会到，其实健康失去了，就什么都没有了，生命最重要，健康和生命是一样重要的。

得病之后李开复一度也要靠吃药才能睡着，可后来他想开了，睡得反而比以前更好。“因为没有压力，没考虑更多公司的事。如果半夜醒来，我就告诉自己慢慢睡，尽量不上闹钟，因为睡得够早就不上闹钟，睡够了就醒了。并且规定自己九点之后尽量不接触电脑、手机，保持灯光柔和，慢慢的就能很快的进入睡眠状态了。自从养成良好的睡眠习惯之后，我整个人的精算状态都跟以前有很大的不同，自然而然我的心态就越来越好了。”

慕思寝具总裁姚吉庆也谈到：“占据人生三分之一的睡眠决定着人生三分之二的精彩，对于经常需要进行决策和判断的企业家而言，睡眠显得更为重要！李开复对健康的反思，对睡眠的认知，有着非常好的教育价值和警示意义！尤其是现在这种人人渴望成功，追求短快急的时代，李开复的反思对于年轻人和企业家的影响更为深远，慕思能通过和李开复先生合作将健康的生活方式传递给更多人。”

携手慕思，关注企业家健康睡眠

在影片的最后李开复说道：“这是我第一段人生的初心，经历由死向生的洗礼，初心更显珍贵。不过梦想不再是分秒必争，改变世界，而是‘健康、家庭、爱、事业’共同构成的真实梦想。跟随内心，感受世界，这才是真正有意义、非凡的人生！”随后“善梦者享非凡”几个大字跃上屏幕，这既是李开复对于新生的诠释，也是慕思倡导的健康生活理念：每一个筑梦者都是心怀梦想并勇于奋斗的人；而更重要的是指每一个筑梦者都必须拥有好睡眠才能保持健康的身体，为追逐梦想提供基石。

作为本次影片的出品方慕思寝具，一直以来都关注人们的健康状况，致力于传播健康睡眠文化，并于2014、2015两年连续推出《中国企业家睡眠指数白皮书》，量化中国企业家群体睡眠质量。根据白皮书显示，中国企业家的睡眠时长普遍不短，但睡眠质量却一般，“缺乏深眠”依然是中国企业家面临的主要问题之一，并且有超过七成的人存在不同程度的失眠。

为了呼吁企业家能对自己的健康状况有更好的重视，在身心俱疲之后有一个良好的睡眠，慕思寝具、中国企业家杂志和南都周刊在活动当日共同发起了“企业家健康睡眠关爱日”的公益活动，并将每年的6月27日定为“企业家健康睡眠关爱日”。

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